ЗЕЛЕНЫЙ МОРКОВНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Этот смузи очень легок в приготовлении и в то же время супер полезный. В нем мало калорий, чем в других фруктовых смузи, поэтому он отлично подходит для тех кто хочет сбросить вес. Плюс он богат витаминами, минералами и отлично освежает. По вкусу лично мне он больше напоминает натуральный сладковатый йогурт, овощи в нем совсем не чувствуются. Нам понадобится:
На 1 порцию: Шпинат - 1 чашка (250 мл) свежий или замороженный
Морковь - 1 маленькая
Банан - 1 маленький или 1/2большого
Греческий натуральный йогурт - 125 мл
Мед - 1ст.л. (15 мл)
Лед - 1-2 жмени
Вода или молоко - 125 мл (по желанию) Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородности.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий